”Yoga víkkar út vitund okkar. Þegar líkaminn liðkast og hugurinn kyrrist verðum við meðvituð um lífsmynstur okkar. Við fáum yfirsýn, sem gerir okkur kleift að sætta okkur við það sem við upplifum. Í þessari sátt finnurðu grundvöllinn fyrir sjálfstrausti og innri gleði.” (Swami Janakananda)
